ΦΑΓΗΤΟ ΕΚΤΟΣ ΣΠΙΤΙΟΥ

Η διατροφή επηρεάζει σημαντικά την υγεία μας, γι’ αυτό πρέπει να τρώμε υγιεινά φαγητά σε όλα μας τα γεύματα κι όχι μόνο στο μεσημεριανό. Ακόμα και τα μικρά σνακ που αγοράζουμε όταν είμαστε έξω, μπορεί να είναι βλαβερά για την υγεία μας.

Γι’ αυτό, όταν βγαίνουμε έξω θα πρέπει να προσέχουμε τι τρώμε, καθώς συχνά, τα έτοιμα φαγητά έχουν χαμηλή ποιότητα, ενώ είναι εύκολο να παρασυρθούμε και να τα καταναλώσουμε σε μεγάλες ποσότητες.

Προτείνουμε, λοιπόν, στις εξόδους μας να έχουμε ήδη φάει κάτι από το σπίτι μας και να μην παραγγέλνουμε ανθυγιεινά γεύματα ή, αν θέλουμε να φάμε κάτι μαζί με την παρέα μας, υπάρχουν πάντα και οι πιο καλές επιλογές ( σαλάτα, ψητό κρέας, ψητό ψάρι κ.λ.π.).

Κατερίνα, Ρούλα