Πρώτα, ας δούμε τον ορισμό του αθλητισμού. Μέσα από τον αθλητισμό ο άνθρωπος καταβάλει προσπάθεια για να διατηρήσει την καλή σωματική και ψυχική κατάστασή του, αλλά και καλλιεργεί τις δεξιότητές του.
Τώρα να δούμε τι οφέλη μπορεί να έχει στην ζωή μας. Σωματικά, βελτιώνει την φυσική κατάσταση, ενδυναμώνει τους μυς, ισχυροποιεί το σώμα κ.α. Π.χ. Ας πάρουμε το βόλεϊ. Έχει και τρέξιμο και άλματα και ενισχύει την ομαδικότητα. Έτσι μπορούμε και να είμαστε σε μια συνεχή φόρμα και να μην αρρωσταίνουμε συχνά. Άλλο ένα θέμα που έχουν τα νέα παιδιά είναι ότι θέλουν να έχουν λεπτό σώμα ενώ δεν προσέχουν την διατροφή τους ούτε αθλούνται καθόλου. Ακόμα και να πάνε από το σπίτι τους έως το σχολείο αυτοκίνητο θέλουν.
