ΤΙ ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΟΥΝ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΕΧΟΥΝ ΕΝΑ ΥΓΙΕΣ ΒΑΡΟΣ

Τα παιδιά, προκειμένου να διατηρούν ένα υγιές βάρος, είναι καλύτερα να αποφεύγουν τις παρακάτω τροφές και συνήθειες:

Ζάχαρη

Λίπος

Φαγητά <<του δρόμου>>

Γλυκά

Τα πολλά αναψυκτικά

Η ζάχαρη είναι μια εθιστική ουσία που αν καταναλώνεται σε καθημερινή βάση, έστω και μια κουταλιά, μπορεί να παχύνει το παιδί πολύ γρήγορα.

Το λίπος δεν πρέπει να καταναλώνεται συχνά, γιατί είναι το πιο παχυντική ουσία και παχαίνεις πολύ εύκολα αν την καταναλώνεις σε καθημερινή βάση.

Τα αναψυκτικά έχουν πολύ ζάχαρη και η πολλή ζάχαρη, όπως είπαμε και παραπάνω, κάνει κακό στον οργανισμό του ανθρώπου.

Τα γλυκά περιέχουν επίσης πάρα πολλή ζάχαρη.

Τα φαγητά <<του δρόμου>> περιέχουν λίπος και είναι ανθυγιεινά.

Μιχάλης, Σωτήρης