Το πρωινό

Το πρωινό είναι ένα από τα πιο σημαντικά γεύματα της ημέρας αφού μας κρατάει όλο το πρωί και μας δίνει δύναμη για να ανταποκριθούμε στο δύσκολο καθημερινό πρόγραμμα. Εμείς στην Ελλάδα, που έχουμε μεσογειακή διατροφή, προτιμάμε κυρίως το γάλα και τα δημητριακά ή ένα απλό τοστ μαζί με φυσικό χυμό. Επιπλέον, υπάρχει λύση και γι αυτούς που δεν  τους αρέσει να τρώνε το πρωί αφού έχουν φτιαχτεί μικρές μπάρες οι οποίες έχουν αρκετές βιταμίνες να αντικαταστήσουν ένα πρωινό. Επίσης, όπως οι ενήλικες πίνουν καφέ, έτσι και τα παιδιά μπορούν να πίνουν μια ζεστή σοκολάτα η ένα τσάι για να τους βοηθήσει να ξυπνήσουν και να έχουν καλύτερες επιδόσεις σε ό,τι κάνουν μέσα στην μέρα. Είναι πολύ σημαντικό το πρωινό, για αυτό πρέπει όλοι να βρούμε ένα καθημερινό πρόγραμμα με φαγητά που μας αρέσουν και να τρώμε μαζί με την οικογένεια μας κάθε πρωί, έτσι ώστε να βοηθήσουμε το σώμα μας και το μυαλό μας να ανταποκριθεί στο δύσκολο καθημερινό πρόγραμμα και τις εξωσχολικές δραστηριότητες.

ΛΥΜΝΙΩΤΑΚΗΣ ΚΩΣΤΑΣ Α6